Blutzuckerprobleme nur bei Diabetes? Denkste!
In dieser Folge erfährst du, warum selbst vermeintlich „gesunde“ Ernährung deinen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen kann – und wie dein Blutzucker mit deiner Schilddrüse zusammenhängt.
🔍 Du lernst unter anderem:
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Warum starke Blutzuckerschwankungen die Umwandlung von T4 in T3 blockieren
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Wie dein Cortisolspiegel dabei mitmischt – und was das mit Heißhunger, PMS & Schlaf zu tun hat
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Wie du mit einer sinnvollen Mahlzeitenstruktur deinen Stoffwechsel beruhigst
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Welche Blutzuckerwerte wirklich aussagekräftig sind – und warum nüchtern allein nicht reicht
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